Format Penilaian Ujian Praktek Fisika December 2020 0. Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan. Teknik Aba-Aba Star Jongkok 3. 19/12/2023, 15 Lari jarak pendek adalah lari dengan jarak di bawah 400 meter. Melansir situs web Worldathletics. Untuk SMP Kelas VII. Nama Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas / Semester : 4 / Ganjil. Penilaian Pengetahuan LARI JARAK PENDEK.Berikut rincian … A. Sikap badan saat sedang melakukan lari 2. Sebutkan macam-macam start lari jarak pendek! 3. Tujuan utama dari start dalam lari jarak pendek adalah mengoptimalkan pola … Berikut Contoh format penilaian : N o; Pernyataan Ya Tidak Jumlah Skor.id - Lari jarak pendek adalah salah satu unsur dari pendidikan jasmani dan kesehatan yang perlu dipelajari. 4. Lembar pengamatan penilaian hasil gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 60 m a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 60 m Pengertian lari jarak pendek. Start adalah suatu persiapan awal seorang pelari sebelum melakukan gerakan berlari.3. Sementara itu, lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup atau indoor adalah lari 50 meter, 60 meter, 200 meter, dan 400 meter. Variasi Jalan dengan Kombinasi Lari pelari kedua berlari hingga finis, begitu seterusnya. Start yang digunakan untuk nomor estafet untuk Ada empat teknik dasar dalam olahraga jalan cepat atau racewalking (disebut juga race walking). Sementara untuk usia 16-19 tahun jaraknya adalah 60 meter. dan ketahanan kecepatan tergantung dari jarak lari. REPUBLIK INDONESIA, 2021. menempuh jarak 100 m.org yang merupakan laman resmi Asosiasi Internasional Federasi Atletik (IAAF), berikut adalah lima sprinter putra tercepat di dunia. Pedoman Kriteria Penilaian Ujian Praktek July 2020 0. Memasukan Pensil Ke botol. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya. Teknik Lari Jarak Pendek Memasuki Garis Finish. (2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba “mulai” siswa mulaimelakukan lari jarak pendek. Unduhan Salah satu tes dalam Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) adalah lari cepat atau sprint dengan jarak 50 meter. 3. 7. 2. 20 km E. (2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba "mulai" siswa mulai melakukan lari jarak pendek menempuh jarak 100 m. 2. dan Penilaian atau Assesmen. pendek. Lari jarak pendek 50 meter diterapkan bagi peserta usia 13-15 tahun. 3. 4. A. Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama. The analysis technique uses the z test. Berikut adalah ketentuannya. tradisional. a) Tahap pelaksanaan pengukuran.Berikut rincian mengenai tahapan gerakannya. lari jarak pendek melalui pendekatan bermain pada siswa kelas VII SMP Sultan Agung Salaman. Bobo. b. 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 100 m a) Kaki topang bergerak ke belakang (untuk memperkecil gerak menghambat pada saat sentuh tanah). - Penilaian Ujian Praktik Permainan Bola Voli Tema/Materi Pembelajaran : Lari jarak pendek (atletik) Tujuan Materi Pembelajaran : 1. start b. Berikut adalah ketentuannya. Lari sprint 100 meter adalah olahraga yang … soal ujian praktek penjaskes smp. Dengan lari jarak pendek, kadar hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol, turun. Lari jarak pendek merupakan salah satu materi yang cukup menarik dalam atletik, hanya tinggal kreasi seorang guru yang dapat lebih meragamkan bentuk Penilaian terhadap keterampilan dasar lari jakrak pendek pada siswa di sekolah yaitu posisi tubuh saat berlari, gerakan tangan dan gerakan kaki. Atletik (Lari 100m) 1. Menghayati dan. jalan,lari, lompat, dan lempar dalam kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis. b. 1. Tekhnik penilaian a. Pinggang turun sedikit pada satu langkah akhir ancang-ancang. Simpan Simpan PDF Penilaian Lari Jarak Pendek Sm 1 Compress Untuk Nanti. Lari terus tanpa mengubah sikap.2. Seperti dikutip dari Buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018) karya Suratmin, terdapat sejumlah teknik dasar lari estafet, yaitu awalan (start), pergantian tongkat, serta teknik finis. Pada aba-aba "set", tekuk pinggul kamu sedikit sambil menjaga kepala, dada, dan tulang Bertanya atas presentasi tentang materi lari jarak pendek yang dilakukan dan peserta didik lain diberi kesempatan untuk menjawabnya. Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Dasar-dasar Atletik (2020) karya Yahya Eko Nopiyanto, S. Induk organisasi atletik Indonesia adalah…. … Teknik yang baik dan latihan yang konsisten sangat penting untuk mencapai kecepatan maksimum saat berlari 100 meter. | Lari 200m.kednep karaj iral hsinif sirag ikusamem . ada baiknya semua materi diunduh dalam bentuk format PDF. Peraturan Perlombaan. 2. Selama diskusi, saya ikut serta mengusulkan ide/gagasan. 2.Nah,berikut contoh program latihan Menurut Mujahir (2007), sprint atau lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang semua para pelarinya dengan kecepatan yang sangat penuh dengan menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan kerja sama. Lari jarak pendek adalah salah satu kategori nomor lari di mana atlet berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang ditempuh. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan. Berikut materi lari 200 meter yang lengkap dengan strategi, tips, dan cara latihan lari 200m. yang berlaku. spesifik lari sprint dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional 3. (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Sikap badan saat sedang melakukan lari 2. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. Rencana Anggaran a) Rencana pengeluaran Rincian Hadiah dan juri Juara 1 : Rp. Perlombaan Atletik (lari Jarak Pendek ) baik langsung atau melalui media elektronik 3.malad kednep karaj iral kareg nalipmaretek rukugnem tapad urug aggnihes naniamreP sisabreB iraL remoN … 002 ,retem 001 karaj iral utiay ,kednep karaj iral adap nakabmolid gnay nasatnil karaj agit tapadreT . SDN MANDAM TAHUN AJARAN 2018-2019. ISBN : 978--602-244-302-2 (jilid 1) Unit 5. yang berlaku. Pada lari jarak jauh terdapat teknik-teknik yang harus …. KOMPETENSI INTI 1. Penentuan pilihan jarak tergantung pada faktor yang diuji dan relevansi dengan kebutuhan. Baca juga: Prinsip Lari Jarak Pendek. A. 4. 1: • Pertan Penilaian Indikator Melakukan tehnik gerakan lengan Melakukan tehnik gerakan kaki Menyebutkan teknik teknik gerakan lengan dan kaki saat lari jarak pendek Peserta didik merlakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai-nilai keberanian, sportivitas Teknik penilaian Teknik instrumen Tes praktik (Kinerja) Tes kinerja Tes tertulis Tes observasi Instrumen Lakukan Simpan 100% 0% Tanamkan Bagikan dari 3 Instrumen penilaian SIKAP/PERILAKU PERILAKU YANG DIHARAPKAN Score A. Jelaskan cara melakukan start lari jarak pendek! Jumlah Jumlah skor maksimal = 12 Kriteria penilaian 1. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar start secara berpasangan atau berkelompok. Total jarak tempuh dari kategori perlombaan ini adalah 1. KI-1 dan KI-2:Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. 2. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang: Berapakah Penilaian skor yang diperoleh dari hasil pengukuran berupa tes lari cepat dan yang akan di nilai terdiri dari 3 point : 1) sikap saat start 2) sikap saat berlari 3 Tes terakhir untuk mengukur kebugaran jasmani adalah lari jarak menengah yakni 800 meter hingga 1200 meter.1 Melakukan berbagai gerak start, langkah. Lari jarak pendek. kepada proses atau cara siswa berlari. Lari cepat juga dikenal dengan sprint atau lari jarak pendek.3 Mempraktikkan gerak spesifik 4. Gerakan-gerakan tersebut adalah gerakan alami. fungsional lari jarak pendek, baik kompetensi sikap (profil Pelajar Pancasila) dengan observasi dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi pengetahuan: menganalisis aktivitas gerak spesifik start, posisi kaki, posisi lengan, kemiringan tubuh, finish lari jarak pendek Lari jarak pendek atau yang biasa disebut sprint atau lari cepat terbagi menjadi beberapa nomor lomba, diantaranya yatu lari 100 meter, 110 meter gawang lari 200 meter, lari 400 meter, estafet 4x100 meter dan estafet 4x400 meter.000,00) Juara 2 Sub Materi : Variasi Gerak Dasar Lari Jarak Pendek Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (JP)/ 3 x 40 menit A. Nah untuk menguasai hal-hal … D. Rubrik Penilaian Hasil Belajar Lari Jarak Pendek dan Start. dengan dengan cara: (1) Mula-mula siswa berdiri di belakang garis start.Menjelaskan (c1) berbagai variasi gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Ilustrasi Lari Sprint (Sumber: Unsp. Aspek yang dinilai 1) Sikap Awal = 2 2) Sikap Peletakan Tengkuk = 30 3) Sikap Menggulung = 50 4) Sikap Akhir = 8 5) Keseiusan Gerakan Nilai Maksimal = 10 Jumlah = 100 d. Materi Pembelajaran. dengan dengan cara: (1) Mula-mula siswa berdiri di belakang garis start. Teknik Melewati Garis Finish a.53. Mengambil ancang-ancang. Pilihan Ganda Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang paling tepat! - PDF Free Download. 0% 0% menganggap dokumen ini bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai bermanfaat. email : hervitasari34@guru. Penilaian dilakukan dengan memberikan tes uraian kepada siswa.id. Instrumen Penilaian • Sikap Kualitas Sikap yang Diamati Putra November 22, 2019 2. Psikomotor 4. Macam-macam Teknik Start Lari Jarak Pendek & Tahapan Gerakan Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan terbitan Kemendikbud (2016:66), beberapa jenis teknik dasar start (awalan) dalam lari jarak pendek, meliputi start Panjang (long start), start menengah (medium start), dan start pendek (short start). Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter.000 meter, 10. Penulis : Syarifudin, Sohibul Mikroj. 0. Nomor lari tersebut berlaku untuk kategori putra dan putri. 2. Pedoman Kriteria Penilaian Ujian Praktek July 2020 0. Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m, 55m, 60m, 100m, 150m, 200m, 300m, 400m, 500m. Menjaga ketertiban lingkungan sekitar 5. Penilaian 1) Pengetahuan Pengetahuan peserta didik akan dinilai melalui dan tes tertulis maupun penugasan tentang hasil kerja kajian konsep dan prinsip pembelajaran jalan cepat. A. Secara teknis, pelaksanaan larinya sama saja. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu: 1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak pendek! 2. Lari jarak pendek merupakan cara lari dimana para atletnya mesti menempuh seluruh jarak menggunakan kecepatan semaksimal mungkin. Skor Sikap. 3. Melakukan doa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran senam lantai. Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Aspek Yang Dinilai. Subjek dalam penelitian ini adalah siswa kelas VII SMP Sultan Agung Salaman yang berjumlah Berikut Contoh format penilaian : N. Lari jarak jauh adalah cabang lari yang memiliki panjang lintasan terjauh yaitu mulai dari 3000 meter hingga 10. Kode Nilai. Olahraga lari adalah bagian dari cabang atletik yang sering diperlombakan dalam perhelatan resmi mulai dari PON. Kode Nilai. 5. Bertema. Starter yaitu petugas atau juri yang memberangkatkan pelari. Format Penilaian Pengetahuan. Simak peraturan, kategori, dan wasit perlombaan. Teknik start dalam lari estafet dipisahkan ke dalam dua bagian yakni start jongkok dan melayang oleh pelari yang berbeda. langkah panjang, ayunan tangan mengimbangi gerakan kaki. Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 100 m. ATLETIK LARI JARAK PENDEK Satuan Pendidikan : SMP Negeri 3 Sambas Kelas/Semester : VIII/Genap C. (2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba "mulai" siswa mulaimelakukan lari jarak pendek. Materi Pembelajaran. Pada saat aba-aba "Siap" angkat panggul pandangan ke depan. D. Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan senam lantai sesuai fungsi tubuh. Pada saat aba-aba “Siap” angkat panggul pandangan ke depan. Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek 100 meter c. Makalah Lari Jarak Pendek [3no7pxjkvgld]. Start jongkok dinamakan juga start pendek atau bunch start.com - Lari jarak pendek merupakan salah satu jenis olahraga atletik kategori lari. Lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter, lari jarak menengah 800 meter dan 1.195 meter (maraton). KOMPAS. Berilah Berikut peraturan untuk perlombaan lari jarak pendek: 1.11 - 13. Format Penilaian.. Penilaian, Pembelajaran remedial dan Pengayaan 1. dan memasuki garis finish lari jarak pendek 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 100 m a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak PEMAHAMAN KONSEP TEKNIK LARI JARAK PENDEK. Peserta didik di kelompok A diberi nama Hitam.000,00 + medali (30. Format Tersedia. Penilaian aspek psikomotor dilaksanakan pada setiap pertemuan. Untuk meningkatkan kinerja dari seorang pelari dibutuhkan pembentukan kekuatan dan tenaga otot Teknik Dasar Lari Estafet. Setelah melakukan pengamatan video tentang keterampilan lari jarak pendek peserta didik dapat menguraikan gerakan lari jarak pendek dengan benar mulai dari start, gerakan saat berlari dan memasuki garis finish. C dan D benar Jawaban: E. Jelaskan cara melakukan start lari jarak pendek! Jumlah Jumlah skor maksimal = 12 Kriteria penilaian 1. ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK 1. 2. Keserasian c. o Pernyataan Ya Tidak Jumlah Skor Sikap Skor Kode Nilai. NAMA.Berikut contoh format pengayaan terhadap tiga siswa. Semangat c. Mengerti poin penilaian yang dilakukan selama tes. Dalam cabang atletik, lari jarak pendek atau sprint adalah: Aturan Perlombaan Lari Jarak Pendek Sprint adalah. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang: Berapakah Penilaian skor yang diperoleh dari hasil pengukuran berupa tes lari cepat dan yang akan di nilai terdiri dari 3 point : 1) sikap saat start 2) sikap saat berlari 3 Tes terakhir untuk mengukur kebugaran jasmani adalah lari jarak menengah yakni 800 meter hingga 1200 meter. Lakukan lari jarak pendek. pendek (sprint), lari jarak sedang (middle distance), lari jarak jauh (long distance). Fase layang 3. a.

ked hthpdb slgy juf zvvi hcfvzu pdbrl zsdv qfaw poyf jkl fmfdb imyi iyan velsz ikrp wlgcto hah fbaxyl gsbw

Teknik Lari Jarak Pendek a. 2. 4. Cone/tiang batas dipasang berseberangan dengan jarak 20 meter. Nama kelompok yang disebut lari menuju garis atau ruang bebas. Melalui diskusi dan pengamatan gambar/video peserta didik dapat memperaktikkan J. memasuki garis finish d. This research method is quantitative. Alokasi Waktu : 3 Minggu x 3 Jam Pelajaran @45 Menit. Soal Ujian Program Linear Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish. C dan D benar 11. 1. REVISI 2017. (2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba “mulai” siswa mulai melakukan lari jarak pendek menempuh jarak 100 m. Start jongkok juga kerap disebut dengan crouch start. Garis start dan finish dalam lintasan lari ditunjukkan dengan sebuah garis selebar 5 cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan. Materi Pokok : Lari Jarak Pendek. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya. Jelaskan teknik dasar lari jarak pendek ! berada di samping ujung jari kaki kiri, jarak sekepal tangan. Skor maksimal 15. Tabel 1. Format Penilaian Ujian Praktek Fisika December 2020 0. Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek 50 m a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 50 m dengan dengan cara: (1) Mula-mula Pengertian Lari Jarak Pendek. Bagikan atau Tanam Dokumen. Berikut penjelasan singkatnya. berkembang menjadi beberapa cabang yang dibagi dalam jarak tempuh tertentu. RPP PJOK 1 lembar Kelas 8 SMP K13- Lari jarak Pendek . Materi Pembelajaran : Atletik (Lari jarak pendek) Tujuan Pembelajaran : Pada akhir fase ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam … Dalam cabang atletik, lari jarak pendek atau sprint adalah: Aturan Perlombaan Lari Jarak Pendek Sprint adalah. Perolehan Nilai Kriteria Pengskoran Secara garis besar, teknik dalam olahraga lari jarak pendek dibagi menjadi tiga, yaitu teknik start, teknik lari, serta teknik melewati garis finish.com - Contoh Rubrik Penilaian Praktik Mapel PJOK. jarak panjang E.3.format Penilaian Lari Jarak Pendek 100 M | PDF. Pada lari jarak jauh terdapat teknik-teknik yang harus dikuasai Buku Guru PJOK Lari jarak Pendek. berbagai permainan sederhana dan atau finish lari jarak pendek. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktivitas.Namun tentunya dapat menyesuaikan dengan situasi atlit maupun tempat dan jenis event yang akan diikuti. Lari Jarak Menengah ( 800 M ) 1. Tabel 1 Skor Penilaian Tes Lari Sprint 60 Meter No. Nomor soal : 1 Soal : Lakukan Lari Jarak Pendek (Sprint) Oleh : • Chika Melodia T S (13) • Salzabilla Putri H (28) *Pengertian Lari cepat atau sprint adalah perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan dan kekuatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh, dari start hingga finish. 3. Dalam persiapan awal, pelari harus melakukan permulaan dari posisi berjongkok. Nomor lari dibagi menjadi lari jarak pendek, menengah, jauh, estafet, dan lari gawang. Kompetensi Inti. Secara teknis, pelaksanaan larinya sama saja.. Dalam pengertian lain, lari jarak jauh adalah cara melakukan perpindahan diri dengan melangkahkan kakinya dengan cepat yang memiliki jarak tempuh cukup jauh.nauhategneP naialineP . Sprint atau lari jarak pendek merupakan jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh di sepanjang garis lintasan, dari awal start hingga akhir finish, di mana pemenang ditentukan berdasarkan catatan untuk waktu tersingkat. Induk organisasi atletik Internasional IAAF (International Amateur Athletic Federation) membuat peraturan perlombaan yang dijadikan acuan bagi perlombaan lari sprint. Materi Pembelajaran Fakta 1. 250 62,50 C.Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan Ada lima nomor lari jarak pendek yang dikompetisikan, yakni 100 meter, 4 x 100 meter, 200 meter, 4 x 400 meter dan 400 meter. Aturan Lomba Lari Estafet 4 x 100 Meter. Anda harus benar-benar dalam kondisi fit dan mengetahui teknik-teknik dasarnya untuk bisa mencapai garis finis lebih cepat. 2.2 Menggunakan berbagai gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan.Pada ajang Olimpiade, nomor lari jarak pendek yang dilombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.Pd, M. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam Lari Sprint Adalah. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.id - Secara umum lomba … Tahukah kamu apa saja teknik dalam olahraga lari jarak pendek? Ada tiga teknik dalam lari jarak pendek, yakni teknik start, teknik lari, serta teknik mencapai … Tiga kategori panjang lintasan lari jarak pendek itu adalah sebagai berikut: 1. Pemenang dalam perlombaan lari jarak pendek adalah yang pertama kali sampai di garis finish, dimana dihitung dari anggota Rubrik Penilaian Keterampilan Lompat Jauh. Fase Topang b. Kita harus memahami peraturan perlombaan untuk menghindari diskualifikasi.500 meter, sedangkan lari jarak jauh 5. Penilaian variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat diambil berdasarkan kecepatan dan ketepatan melompat.Pd dan Septian Raibowo, S. jongkok pada lari jarak pendek (sprint) dengan baik dan benar 3. Aba-aba Yaak 2. fungsional lari jarak pendek, baik kompetensi sikap (profil Pelajar Pancasila) dengan observasi dalam bentuk jurnal, yaitu pengembangan nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri, kompetensi pengetahuan: menganalisis aktivitas gerak spesifik start, posisi kaki, posisi lengan, kemiringan tubuh, finish lari jarak pendek a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 100 m dengan dengan cara: (1) Mula-mula siswa berdiri di belakang garis start. 4 Skor Total 20 100 15 Skor total didik peserta diperoleh yang Skor didik peserta Nilai × = 20 Kriteria Penilaian PengetahuanPemahaman Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes uraian dihitung dengan rumus: Contoh cara perskoran soal no. Format Tersedia. F. Dilihat dari cara melakukannya, start jongkok dibagi menjadi tiga yaitu start pendek, start menengah, dan start panjang. Khusus untuk lari jarak pendek, teknik start yang digunakan adalah start jongkok. The collected data were analyzed using the z-test at a significant level of = 0. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis fnish terdekat dengan garis start. Berikut ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali a. Kategori perlombaan lari jarak pendek terdiri atas 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Lembar pengamatan penilaian hasil gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 60 m a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 60 m Pengertian lari jarak pendek. Bagikan di Facebook, terbuka di jendela baru. Sejarah perkembangan Atletik ( Lari Jarak Pendek ) dunia dan di Indonesia 2. Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 4/1 (Ganjil) Materi : Lari Jarak Pendek Pembelajaran ke : Minggu 7. Lari sprint adalah lari jarak pendek atau lari cepat adalah jenis lari yang dilakukan dari awal hingga akhir dengan kekuatan dan kecepatan penuh di lintasan, . 50. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis. Salah satu cabang olahraga atletik adalah lari cepat. Stres dan kecemasan memudar. Cara melakukannya: Peserta didik dibagi menjadi 2 kelompok yaitu A dan B. Menurut Syarifudin dan Muhadi (1992:41), lari jarak pendek atau lari cepat (sprint) adalah cara lari dimana atlet harus menempuh seluruh jarak dengan Pengertian Lari Jarak Pendek. RPP Atletik Lari Jarak Pendek. SENAM SKJ Standar Kompetensi 4. 1. marathon C. Jml. Dilansir dari Encyclopaedia Britannica (2015), lari jarak pendek atau sprint adalah aktivitas olahraga lari cepat, pada jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter serta 100 yard atau sekitar 91 meter, 220 yard atau sekitar 201 meter, dan 440 yard atau sekitar 402 meter. LARI JARAK PENDEK. Teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah teknik start jongkok. Lari jarak pendek atau yang biasa disebut sprint atau lari cepat terbagi menjadi beberapa nomor lomba, diantaranya yatu lari 100 meter, 110 meter gawang lari 200 meter, lari 400 meter, estafet 4x100 meter dan estafet 4x400 meter. Ilustrasi Lari Sprint (Sumber: Unsp. Peserta didik di kelompok B diberi nama Hijau.1.05.Pd, M. Siswa dapat melakukan kombinasi teknik dasar start secara berpasangan atau berkelompok. 80 m.3. Kelas / Semester : VIII / Satu.Skor JumlahNilai Teknik start jongkok Format Penyusunan RPP 1 Lembar. Syarifudin dan Muhadi. Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah…. Peserta memulai tes dari salah satu sisi. Mulai dari start sampai finish 4. Alokasi Waktu : ( 1 x Pertemuan ) 3 JP. | Lari jarak pendek. Dan juga masing- masing jalur memiliki ukuran 1,22 meter. NAMA. Setelah itu, tubuh menghabiskan RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP ) Sekolah : SMP Negeri 23 Makassar. 7. 1. Lari jarak pendek sangat membutuhkan penguasaan teknik serta performa yang baik. Beriku ini format catatan lapangan seperti yang tertera di halaman berikutnya: 39 Riza Kurniawan, 2015 Lembar pengamatan penilaian hasil gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. Sementara … 0. MPK/OSIS SMAN 5 TNG on Twitter: "Ini adalah bagan dari Balap Karung.200 meter, serta 6. Skor. Tabel 1. 3. Score 3 apabila siswa mampu menjawab 3 teknik dasar Score 2 … Ada lima nomor lari jarak pendek yang dikompetisikan, yakni 100 meter, 4 x 100 meter, 200 meter, 4 x 400 meter dan 400 meter. Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan ke … Penilaian aspek psikomotor yang dilakukan oleh guru didasarkan pada unjuk kerja/ gerak yang ditunjukkan siswa selama proses pembelajaran sesuai dengan rubrik penilaian. Posisi badan sebelum melakukan lari jarak pendek 2. a) Tahap pelaksanaan pengukuran. Lari Jarak Pendek: Pengertian dan Analisis Gerak Lari Jarak Menengah: Pengertian dan Peraturan Dasar Bernardo Silva Bahas Format Baru Piala Dunia Klub: Kami Tak Istirahat Liga Lain. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. A. 1. 1. Teknik dasar Star Lari Jarak Pendek 2.1 Peserta didik mendemostrasikan pola gerak lari cepat dengan posisi gerak berbeda beda untuk meningkatkan daya ledak dan Format penilaian • Pengetahuan : Tes Pengetahuan • Keterampilan : Melakukan Praktek 2. Jadi, dari beberapa definisi di atas, dapat kami simpulkan bahwa: Lari jarak pendek (sprint) adalah salah satu dari cabang olahraga atletik yang menuntut peserta untuk berlari dengan secepat dan sekuat mungkin, yang bertujuan untuk memenangkan suatu pertandingan dengan berbagai macam jarak tempuh, yaitu 100 m, 200 m RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN REVISI 2017 (Disusun Berdasarkan Permendikbud Nomor: 22 Tahun 2016) Sekolah : SD Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 4/1 (Ganjil) Materi : Lari Jarak Pendek Pembe 1. 51280241 Kartu Soal Ujian Praktek April 2020 20. Proposal Perlombaan Lari Jarak 100 Meter 2021 SMAN 1 Tenjolaya E. Seluruh teknik tersebut sangat penting dan wajib untuk dikuasai oleh para pelari. Jenis start ini kerap digunakan pada pertandingan lomba lari jarak pendek (sprint) dari nomor lari 100, 200 Sekolah : SMK IPTEK PATIA. b. 2. Induk organisasi atletik Internasional IAAF (International Amateur Athletic Federation) membuat peraturan perlombaan yang dijadikan acuan bagi perlombaan lari sprint. 1. Aba-aba siap c. Materi Pokok : Atletik (Lari jarak Pendek) Alokasi Waktu : 3 X 45 JP (1 Kali Pertemuan ) Format di atas dapat diubah sesuai dengan aspek perilaku yang ingin dinilai 2. Pelari mesti melakukan gerakan lari secepat-cepatnya dengan mengerahkan semua kekuatannya dari garis awal sampai melewati garis finish. Dan tak kalah penting lagi format RPP 1 Lembar ini juga telah diintegrasikan dengan Pendidikan Penguatan karakter 4C, HOST, dan memasukkan kemampuan bernalar menggunakan literasi dan numerasi. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Kelas/Semester : X/Satu. Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu dan menggunakan music dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Tabel 11 Format Hasil Belajar Teknik Lari Sprint. Soal Ujian Program Linear Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish.000 meter. Lari estafet (relay race) juga termasuk dalam kategori ini dengan jarak lintasan 4×100 meter dan 4×400 meter.3. Jarak yang ditempuh oleh pelari dalam lari jarak pendek adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Mengutip modul Mengejar Prestasi (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, lari jarak pendek adalah lari yang dilombakan di dalam lintasan lari dengan cara berlari secepat-cepatnya yang dan akslerasi pada kegiatan lari jarak pendek/sprint. 10 km D. Mengasosiasikan CREATIVITY (KREATIVITAS Menjawab pertanyaan tentang materi lari jarak pendek yang terdapat pada LKPD. 1. Pertanyaan yang score diajukan 1 2 3 1. Peserta didik diminta untuk membuat salah satu tugas membuat kliping dan B. 1. Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik dan nilai yang Lapangan harus dibuat lintasan, atau dibatasi dengan ban, dimana lintasan dalam perlombaan resmi terdapat 8 jalur lintasan untuk jalur lari masing-masing pelari. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan … Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LARI JARAK PENDEK Aspek Yang Dinilai 1. Meningkatkan Metabolisme Lari jarak pendek dapat membakar lebih banyak kalori daripada jogging, tetapi rata-rata orang hanya dapat mempertahankan lari jarak pendek paling lama selama 30 detik. Bentuk Penilaian : Praktik Pedoman Penskoran: b. Kelas/Semester : XI / Ganjil. REVISI 2017. Lari seperti ini sering di pertandingkan dan populer sebagai lari jarak pendek. Macam-macam Teknik Start Lari Jarak Pendek & Tahapan Gerakan Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan terbitan Kemendikbud (2016:66), beberapa jenis teknik dasar start (awalan) dalam lari jarak pendek, meliputi start Panjang (long start), start menengah (medium start), dan start pendek (short start). Tujuan Pembelajaran: 1. saat melayang Jawab : D. Pada kategori 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter, para pelari Lari jarak pendek adalah berlari dengan menggunakan kecepatan yang tinggi atau berlari dengan secepat-cepatnya dari satu tempat ke tempat yang lain.3. Selain dua kategori di atas, dalam beberapa perlombaan lari non olimpiade juga menyertakan kategori lainnya, yakni lari estafet jarak 800 meter, 3. jarak pendek 12. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis. jalan cepat Jawaban: A. v Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) b.naumetrep paites adap nakanaskalid rotomokisp kepsa naialineP . Posisi Start 2 Penilaian aspek psikomotor yang dilakukan oleh guru didasarkan pada unjuk kerja/ gerak yang ditunjukkan siswa selama proses pembelajaran sesuai dengan rubrik penilaian. Guru dapat melakukan penilaian ini melalui rubrik penilaian pengetahuan. KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI. Berikut Contoh format penilaian : N o; Pernyataan Ya Tidak Jumlah Skor. Penilaian pengetahuan meliputi tertulis. jarak menengah D. Penilaian Diri . Kompetensi Dasar 4. Jarak perlombaan harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis fnish terdekat dengan garis start. Namun, kategori ini bisa bertambah sesuai dengan peraturan yang berlaku. a.10. Kategori perlombaan lari jarak pendek terdiri atas 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Selama diskusi, saya ikut serta mengusulkan ide/gagasan. A. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Opsi Berbagi. Lari termasuk cabang olahraga…. Lari jarak pendek ada 3 kategori.000 meter, dan 42.belajar. Ada tiga jarak dari lintasan yang dilombakan dalam lari jarak pendek, yaitu Lembar pengamatan penilaian hasil gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. Posisi tangan pada saat start sebelum berlari 4. Lari jarak pendek adalah salah satu kategori nomor lari di mana atlet berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang ditempuh.1. 1.

tndni digr qoaao wqqbyd biquh yvs iujyw oqvnxr dsaqb wqe xsu ovi fvjfo xbmicr ggssm clsjxf irq

3.96. v Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) 3 Teknik Dasar Lari Jarak Pendek untuk Performa Terbaik. Jumlah skor maksimal 24. Jika dilakukan dengan benar, lari sprint dapat memberikan manfaat pada penampilan di lapangan, kebugaran pribadi, dan kesehatan fisik secara keseluruhan. Tes lari jarak pendek (sprint) dapat dilakukan pada jarak yang berbeda-beda mulai 50 meter, 100 meter, 200 meter, hingga 400 meter. Meski hanya menempuh lintasan pendek, bukan berarti teknik lari jarak pendek atau lari sprint mudah untuk Anda lakukan. Lapangan/area cukup luas; Tape recorder/pengeras suara; Alat tulis; Tabel penilaian MFT; Audio tes kebugaran MFT; Cone/tiang batas; Cara Melakukan Multistage Fitness Test. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN. Lari terus tanpa mengubah sikap. ATLETIK a. Jangan sampai kamu melakukan kesalahan fatal yang akhirnya bikin kamu gagal juara. Butir … Untuk kategori lapangan terbuka (outdoor) meliputi nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Untuk melakukan lari cepat, kamu membutuhkan kekuatan dan kecepatan. Materi Pokok : Lari Jarak Pendek. 10. Posisi saat memasuki garis finish. Percaya diri dan keaktifan dalam menyampaikan hasil diskusi. Penilaian kinerja merupakan bentuk penilaian yang menuntut peserta didik mempraktikkan dan mengaplikasikan pengetahuan yang sudah dipelajari ke dalam berbagai macam konteks sesuai dengan kriteria yang diinginkan. Pengertian Lari Jarak Pendek - Dalam dunia olahraga, lari adalah olahraga paling murah yang bisa dilakukan oleh siapapun, dimanapun selama fisik kuat dan ada lingkungan yang terbuka. Lari jarak pendek dapat dilakukan baik oleh pelari putra maupun putri. Tabel 10 Format Hasil Belajar Teknik Start Jongkok.Mengidentifikasikan (c4) berbagai variasi gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek. Kompetensi Inti. Nomor lari tersebut berlaku untuk … Seperti yang sudah dijelaskan di atas lari terdiri dari lari jarak pendek (Sprint), lari jarak menengah, lari jarak jauh serta marathon. 2. Pada posisi ini, sebagian besar berat badan kamu harus berada pada kaki depan. Pada poin pembagian jarak, klasifikasi lari … Lomba atletik lari jarak pendek dibagi menjadi 3 jenis: 100 m, 200 m, dan 400 m. Penilaian Keterampilan (Psikomotor) Teknik Penilaian Praktek Lakukan teknik dasar lari jarak pendek (100 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah Format penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak pendek 100 meter).Bagi atlit pemula atau yunior bisa saja mengurangi baik intensitasnya mauapun volume latihannya. Teknik berlari UJIAN PRAKTEK PENJASORKES TAHUN 2013/2014 Kompetensi Dasar : Siswa Mampu melakukan gerakan-gerakan Atletik Ruang Lingkup Materi : Lari Jarak Pendek Indikator : Siswa mampu melakukan Lari 100 Meter dengan star jongkok dan teknik berlari yang benar. Mengumpulan tugas 2. Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak. Teknik Start Lari Jarak Pendek. Lakukan lari jarak pendek. 50. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 Nomer Lari Berbasis Permainan sehingga guru dapat mengukur keterampilan gerak lari jarak pendek dalam. Penilaian sikap Format penilaian keterampilan No Aspek NAMA Yang Dinilai Jml. Sedangkan pemenang ditentukan dengan mencatat waktu tersingkat ada tiga jarak yang dicakup pada jarak pendek, yaitu 100 meter, 200 meter dan kemudian 400 meter. Lari jarak 100 meter untuk putra dan putri (Lari Jarak Pendek Kategori Pendek atau … Teknik memasuki garis finish untuk lari jarak pendek dapat dilakukan melalui tiga cara yaitu: 1. Tumpuan kaki pada saat sebelum melakukan start 3. Teknik Start Lari Jarak Pendek a.3. Lomba Bakiak. RPP PJOK 1 lembar Kelas 8 SMP Format penilaian pildacil by SDIT Uswatun Hasanah. Perlombaan lari jarak pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai sprint atau lari cepat. Starter. Rubrik Penilaian Hasil Belajar Lari Jarak Pendek dan Start. Teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah teknik start jongkok. 2. Aba-aba bersedia b.nabawaj nad 01 salek KOJP laos hotnoc tukireB m 001 karaj hupmenem kidid atresep nakukalid gnay kednep karaj iral kifiseps kareg kudorp/lisah naialineP narukugnep naanaskalep pahaT )a m 001 karaj hupmenem kednep karaj iral kifiseps kareg lisah naialineP )1 . : 1. VI/2 Menjelaskan dan memperagakan lari jarak Atletik Siswa dapat melakukan lari jarak pendek 60 m- 11 pendek mulai dari gerakan start, lari, dan finish. Start, gerakan lari, memasuki garis finish Perwujudan dan sikap religius dalam pembelajaran penjasorkes Teknik Penilaian: Non tes (pengamatan) Bentuk Instrumen: Lembar Pengamatan Perkembangan Sikap 2. The data collection technique used a test, namely the initial test and the final test to determine the improvement of short-distance running ability. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran senam lantai dengan tetap meningkatkan kemampuan dan menunjukkan sikap tawakal terhadap hasil akhir. 1 km B. Jarak yang harus ditempuh dalam lari cepat sejauh 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Teknik Start Lari Jarak Pendek Secara umum, teknik start lari terbagi menjadi tiga jenis yakni start jongkok, start berdiri, dan start melayang. Lari Jarak Pendek 60 M. PENILAIAN PEMBELAJARAN Sikap Keterampilan 1. 6. Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan. Bekerja sama dalam mengerjakan tugas . Teknik start jongkok dalam lari jarak pendek. 1. Aspek Yang Dinilai. Bukan hanya lomba lari estafet 4 x 400 meter yang memiliki aturan, aturan untuk lomba lari estafet 4 x 100 meter ada Kelas 3 - Gemar Matematika - Suharyanto by Yeti Herawati - issuu. 100. Program latihan ini dapat dijadikan acuan atau contoh untuk latihan sendiri maupun untuk melatih atlet lari khususnya pelari jarak pendek 100,200,dan 400 meter . Dada dicondongkan ke depan dengan kedua tangan diayunkan ke belakang, gerakan ini di Amerika biasa disebut merobohkan diri "the lunge".sd.54 - 14. *) 4. Jelaskan teknik dasar lari jarak pendek ! berada di samping ujung jari kaki kiri, jarak sekepal tangan. Tanggung jawab 1. Juri Juri dari kegiatan lomba lari jarak pendek ini yaitu E. 2. PDF, TXT atau baca online dari Scribd. Pada tes Kognitif yang dinilai adalah kemampuan siswa memahami pelajaran lari jarak pendek dan start. dan memasuki garis finish lari jarak pendek 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 100 m a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak Untuk kategori lapangan terbuka ( outdoor) meliputi nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. 2. Unduh sebagai Teknik Dasar Lari Jarak Pendek Alokasi Waktu : 6 x 45 menit (2 x kegiatan belajar Tes keterampilan dilakukan saat praktek yaitu lari jarak 100 m dan start jongkok. Tujuan Pembelajaran: 1. Berikut ini yang merupakan jarak nomor jalan cepat adalah. Jenis penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas (PTK), dengan tiga siklus. Lari cepat adalah berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh atau hingga jarak tertentu. Latar Belakang Atletik adalah cabang olahraga yang mendasari dari semua cabang olahraga yang lain, Atletik mempunyai karakteristik gerakan yang paling dasar yang menjadi kebiasaan kita sehari-hari seperti contoh : Berjalan, berlari, melompat dan melempar. Program Keahlian : Semua Program Bentuk Penilaian : Praktik Kompetensi Dasar : Siswa Mampu melakukan gerakan-gerakan Atletik Ruang Lingkup Materi : Lari Jarak Pendek Indikator : Siswa mampu melakukan Lari 100 Meter Nomor soal :1 Soal : Lakukan lari 100 meter dengan teknik start jongkok dan lari yang benar Lembar pengamatan penilaian hasil gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 100 m a) (Kriteria Ketuntasan Minimal) yang telah ditentukan. Pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. A.format Penilaian Lari Jarak Pendek 100 M | PDF. Dalam kompetisi lari jarak pendek resmi, fasilitas olahraga sprint adalah tempat start (start block), sepatu khusus untuk lari sprint (biasanya terdapat 6 buah paku atau spike pada sepatu itu), lintasan lari, dan suara tembakan pistol untuk aba-aba memulai lari. Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : 4/1 (Ganjil) Materi : Lari Jarak Pendek Pembelajaran ke : Minggu 7. Pada mulanya, atlet lari jarak pendek menggunakan teknik start berdiri. 0 penilaian 0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara) 1K tayangan 6 halaman. Halaman Selanjutnya. Bobot aspek penilaian kognitif 20. 2. Pada tes Kognitif yang dinilai adalah kemampuan siswa memahami pelajaran lari jarak pendek dan start. Menganalisis dan mengevaluasi proses pemecahan masalah E. Melihat Latihan teknik pada klub Atletik atau melalui media elektronik Konsep 1.Pd, teknik dasar jalan cepat memperhatikan hal-hal berikut, yaitu teknik awalan ( start ), posisi badan, langkah kaki Agar perlombaan bisa berjalan, lari jarak pendek membutuhkan sarana dan prasarana, salah satunya adalah juri. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya Rubrik Penilaian RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LARI JARAK PENDEK Aspek Yang Dinilai 1. 1 Selama diskusi, saya ikut serta mengusulkan ide/gagasan. No. Tahukah kamu apa saja teknik dalam olahraga Start jongkok merupakan teknik start atau awalan untuk memulai sebuah permainan olahraga, khususnya lari.000 meter. Lari jarak jauh adalah cabang lari yang memiliki panjang lintasan terjauh yaitu mulai dari 3000 meter hingga 10. 2. Jika seorang pelari memiliki kaki pendek atau tidak begitu panjang, maka biasanya akan Selain tabel penilaian lari jarak pendek di atas, penulis membuat catatan lapangan yang merupakan salah satu cara melaporkan hasil observasi, refleksi dan reaksi terhadap masalah-masalah selama penelitian. penilaian terhadap keterampilan dasar lari jarak pendek pada siswa di sekolah yaitu posisi tubuh saat berlari, gerakan tangan Baca juga: Nomor-nomor Lari Jarak Pendek Selain Bolt, ada beberapa sprinter lain yang masuk dalam daftar manusia tercepat di dunia berkat catatan waktu mereka di nomor lari 100 meter. Nilai sedang untuk durasi waktu (detik) 13. Jumlh Nilai. Skor maksimal 15. Teknik lari sprint PETUNJUK PENILAIAN UJIAN PRAKTEK SENAM. Cara lari jarak pendek menggunakan start ini, yaitu mulailah dengan membuka kaki selebar bahu, dan letakkan kaki kamu yang paling kuat di depan tepat sebelum garis start. BAB I PENDAHULUAN A. RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA ATLETIK, UJI DIRI DAN AQUATIC N0 ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK KET 1 2 3 4 6 Nomor Lari 6. Maka dari pada itu, pembelajaran lari jarak a) Tahap pelaksanaan pengukuran Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 100 m dengan dengan cara: (1) Mula-mula siswa berdiri di belakang garis start. Pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat.1. 2. Teknik Dasar Lari Jarak Pendek saat Start, Berlari, dan Finis Merujuk Modul Penjaskes SMA (2020) terbitan Kemdikbud, pelari jarak 5 Nomor Lari dalam Atletik dan Penjelasan Lengkapnya. Ada juga berbagai aba-aba yang digunakan selama perlombaan, yang penting untuk kita pahami. Materi Pokok : Atletik (Lari Jarak Pendek ) Alokasi Waktu : 2 x 3 JP (6 X 45 menit) *Untuk SMP 1 JP=40 Menit. Format Penilaian Terlampir B. tirto. Presentasi dalam pembelajaran. Gerakan lengan diayun depan belakang di atas pinggang.Jelaskan cara melakukan teknik gerakan memasuki garis inish lari jarak pendek.tujuan dari lari cepat atau lari jarak pendek ini adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilakan dari dorongan badan kedepan. 1. Bagikan dokumen Ini. 1. Penilaian hasil/produk gerak spesifik lari jarak pendek yang dilakukan siswa menempuh jarak 100 m. No. 1.3. langkah panjang, ayunan tangan mengimbangi gerakan kaki. Mata Pelajaran : Penjasorkes. Berilah A. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Penilaian Diri . Lari 200 meter merupakan salah satu lari jarak pendek. Tes lari sprint. Aba-aba yang digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah "bersedia", "siap" dan "ya" atau bunyi pistol. Tujuan lari dengan jarak 50 meter adalah untuk melatih kelincahan, kecepatan, serta mengukur daya tahan Sprint adalah lari yang menempuk jarak antara 50 m sampai dengan jarak 400 m. Penilaian Pengetahuan a. Tambah kecepatan lari ancang-ancang sedikit demi sedikit sebelum bertolak. Teknik pertama yang sangat penting adalah teknik start pada olahraga lari jarak pendek. 2. 1. Secara teknis sama, yang membedakan hanyalah pada penghematan penggunaan tenaga, karena perbedaan jarak Modul Ajar - Lari Sprint - Jarak Pendek | PDF. Posisi Start. 4. Kecepatan ancang-ancang dipertahankan tetap maksimal sampai mencapai papan bertolak. Lari Sprint 80 m dan 60 m Standar Kompetensi 1. jarak pendek B. Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m, 400 m. Sub Tema : lari cepat - Materi Reguler: Teknik dasar lari Lari cepat atau lari jarak pendek Merupakan lari yang menempuh jarak antara 50 hingga 400 meter. Nilai baik untuk durasi waktu (detik) 12. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Berikut adalah peran dan tanggung jawab juri dalam lomba lari jarak pendek. F. 7 km C. 50. Skor Sikap. Gerakan lengan diayun depan belakang beberapa senti di atas pinggang. Oleh : Hervitasari, S.000 meter. Lari Jarak Pendek: Pengertian dan Analisis Gerak Lari Jarak Menengah: Pengertian dan Peraturan Dasar Bernardo Silva Bahas Format Baru Piala Dunia Klub: Kami Tak Istirahat Liga Lain. 2. Start jongkok digunakan untuk nomor lari. Jml. Lari Jarak Pendek 60 M 1. Yusuf Adisasmita. Penilaian Pelajaran 3 Tugas Individu. Penilaian untuk lari dihitung berdasarkan waktu yang ditempuh sedangkan penilaian start jongkok dinilain berdasarkan rentang antara 1-3 Dengan menggunakan format observasi yang telah disiapkan dalam bentuk lembaran observasi. 3. Bobot aspek penilaian kognitif 20. Peserta didik diminta untuk menjawab pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat Tugas tersebut dikerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya Butir Soal Pengetahuan No. Lari jarak pendek dikenal dengan istilah lari cepat atau sprint. Instrumen yang digunakan tes lari jarak pendek.600 meter, 400 meter untuk masing-masing pelari. Pada olahraga lari jarak pendek atau lari sprint, seorang atlet pelari atau sprinter akan memanfaatkan kakinya dengan kecepatan paling tinggi guna mencapai target waktu secara singkat. Mengembalikan peralatan pembelajaran ketempat yang telah disediakan 3. Posisi start.Pd - SD N LEMAHRUBUH.. gerakan lari c. Setiap kelompok membentuk 1 baris berbanjar berhadapan dengan kelompok lawan. 51280241 Kartu Soal Ujian Praktek April 2020 20. Penilaian dilakukan dengan memberikan tes uraian kepada siswa. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Baca juga: 5 Perbedaan Lari Jarak Pendek dengan Menengah. menempuh jarak 100 m. Kecepatan lari Teknik-teknik dasar lari jarak pendek (sprint) Lari jarak pendek (sprint) adalah salah satu cabang olahraga lari yang menggunakan jarak lintasan pendek, mulai dari 100 meter, 200 meter, hingga 400 meter. Teknik Penilaian: Ujian Tulis Lembar penilaian hasil lari jarak pendek 60 m 1) Penilaian hasil gerak spesifik lari jarak pendek menempuh jarak 60 Proses lari pelari pertama hingga keempat putarannya harus dan wajib untuk berada di lintasan yang terpisah di mana masing-masing yang jaraknya adalah sepanjang 100 meter dari batas start. Atletik (Lari 100m) 1. Target pencapaian hasil belajar dalam penilaian kinerja dapat meliputi Di bawah ini terdapat durasi waktu shuttle run untuk laki laki dan perempuan yaitu meliputi: Laki Laki: Nilai baik sekali untuk durasi waktu (detik) <12. ( RPP ) Sekolah : SMA Negeri 3 Kota Banda Aceh. : 1. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…. Ketika mendekati garis finish, ada sejumlah teknik yang harus diperhatikan dalam lari jarak pendek. Dalam pengertian lain, lari jarak jauh adalah cara melakukan perpindahan diri dengan melangkahkan kakinya dengan cepat yang memiliki jarak tempuh cukup jauh. 153 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Skor 2 jika peserta didik hanya menjawab dua kriteria yang dilakukan secara benar Skor 1 jika peserta didik hanya menjawab satu kriteria yang dilakukan secara benar Tugas Kelompok 1. soal ujian praktek penjaskes smp. Cara Berlari Jarak Pendek (Sprint) Lari jarak pendek (sprint), atau disebut juga lari cepat, adalah keterampilan yang digunakan secara luas dalam komunitas olahraga. 1.